5 Cách cầm vợt Pickleball đúng kỹ thuật & hướng dẫn chi tiết

1. Continental grip (cầm búa - grip trung tính)

Continental là kiểu cầm vợt cơ bản và phổ biến nhất trong Pickleball, đặc biệt phù hợp với người mới chơi hoặc nội dung đánh đôi. Người chơi cầm vợt như cầm búa, đặt đốt gốc ngón trỏ vào cạnh số 2 của cán vợt (Bevel 2) và giữ tay thả lỏng để tăng cảm giác bóng. Kiểu cầm này hỗ trợ tốt cho các cú dink, volley, reset, block và smash cơ bản nhờ khả năng đổi nhanh giữa forehand và backhand. Ưu điểm lớn nhất là sự ổn định tại khu vực kitchen và hạn chế bóng pop-up, tuy nhiên khả năng tạo topspin mạnh sẽ không tốt bằng các grip thiên tấn công.

2. Eastern forehand grip (kiểu thuận tay tấn công)

Eastern grip phù hợp với người chơi thích lối đánh tấn công mạnh từ cuối sân. Từ Continental, người chơi chỉ cần xoay tay nhẹ sang Bevel 3 để tạo góc mặt vợt khép hơn, giúp tăng lực đánh và topspin. Kiểu cầm này đặc biệt hiệu quả cho các cú serve mạnh, return, drive và forehand topspin. Eastern giúp bóng đi nhanh, cắm sân và tạo áp lực lớn lên đối thủ, nhưng khi lên khu vực kitchen sẽ khó block nhanh và chuyển đổi backhand kém linh hoạt hơn grip trung tính.

3. Grip lai (giữa Continental và Eastern)

Grip lai là lựa chọn cân bằng giữa khả năng kiểm soát và tấn công, rất phổ biến với người chơi trình độ trung cấp. Kiểu cầm này được tạo ra bằng cách xoay nhẹ từ Continental về phía Eastern khoảng nửa nấc, giúp mặt vợt không quá mở cũng không quá khép. Grip lai hỗ trợ tốt cho dink, block volley, third-shot drop, drive có kiểm soát và smash. Ưu điểm là giúp chuyển đổi trạng thái công thủ linh hoạt mà không cần đổi grip liên tục, tuy nhiên topspin sẽ không mạnh bằng Eastern và khả năng block bóng siêu nhanh không bằng Continental.

4. Semi-Western và Western (grip nâng cao)

Semi-Western và Western là các kiểu cầm nâng cao thiên về topspin mạnh và lối chơi tấn công cuối sân. Người chơi xoay tay xuống Bevel 4 để tạo Semi-Western hoặc Bevel 5 để tạo Western, khiến mặt vợt khép sâu hơn và yêu cầu đường vung từ dưới lên để tạo xoáy. Hai grip này rất phù hợp cho forehand drive topspin, serve xoáy và smash mạnh. Ưu điểm là tạo độ xoáy cực lớn giúp bóng đi nhanh nhưng vẫn cắm sân, tuy nhiên sẽ khó block tại kitchen, chuyển backhand chậm và khá khó kiểm soát với người mới chơi.

5. Cầm vợt 2 tay (two-handed backhand)

Cầm vợt 2 tay chủ yếu được dùng cho các cú backhand nhằm tăng độ ổn định và sức mạnh. Tay thuận giữ phần dưới cán vợt theo grip quen thuộc, tay còn lại đặt phía trên để hỗ trợ lực và kiểm soát. Kiểu cầm này rất hiệu quả cho backhand drive, backhand block và dink backhand, đặc biệt hữu ích khi phòng thủ trước các cú body-shot mạnh. Ưu điểm là giúp backhand chắc chắn hơn và giảm áp lực lên cổ tay, khuỷu tay, nhưng sẽ hạn chế tầm với và yêu cầu khả năng chuyển đổi forehand linh hoạt hơn. 

Xem chi tiết bài viết tại: https://bissport.com/cach-cam-vot-pickleball